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  1. Box Enervit barretta Power sport competition gusto banana/vaniglia 30gr 25pz
    ENERVIT

    Box Enervit barretta Power sport competition gusto banana/vaniglia 30gr 25pz

    Special Price 39,90 € Regular Price 65,00 €
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  2. Box Enervit barretta Power sport competition gusto frutti rossi 30gr 25pz
    ENERVIT

    Box Enervit barretta Power sport competition gusto frutti rossi 30gr 25pz

    Special Price 39,90 € Regular Price 65,00 €
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  3. Box Enervit barretta power sport competition gusto albicocca 30gr 25pz
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    Box Enervit barretta power sport competition gusto albicocca 30gr 25pz

    Special Price 39,90 € Regular Price 62,50 €
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  4. Box Gel Ethic Sport Super dextrin pro gusto limone 60ml 15pz
    ETHIC SPORT

    Box Gel Ethic Sport Super dextrin pro gusto limone 60ml 15pz

    Special Price 34,90 € Regular Price 45,00 €
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  5. Box Maurten Drink mix hydrogel sports fuel 160 no flavour 40gr 18pz
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    MAURTEN

    Box Maurten Drink mix hydrogel sports fuel 160 no flavour 40gr 18pz

    41,95 €
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  6. Sis Beta recovery gusto vaniglia 500gr
    SIS

    Sis Beta recovery gusto vaniglia 500gr

    Special Price 16,90 € Regular Price 20,99 €
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  7. Amacx Malto dextrin gusto no flavour 1kg
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Amacx Malto dextrin gusto no flavour 1kg

    Special Price 13,90 € Regular Price 15,95 €
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  8. Gel 226ERS Isotonic ice mentolo gusto menta 68gr
    SOLO ONLINE
    226ERS

    Gel 226ERS Isotonic ice mentolo gusto menta 68gr

    Special Price 2,99 € Regular Price 3,20 €
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  9. Energy drink 226ERS Sub-9 gusto mango 1kg
    SOLO ONLINE
    226ERS

    Energy drink 226ERS Sub-9 gusto mango 1kg

    Special Price 42,90 € Regular Price 47,99 €
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  10. Gel 226ERS Isotonic gel gusto cola con caffeina 68gr
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    226ERS

    Gel 226ERS Isotonic gel gusto cola con caffeina 68gr

    Special Price 2,88 € Regular Price 3,20 €
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  11. Barretta energetica 226ERS Endurance bar choco bits gusto limone 60gr
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    226ERS

    Barretta energetica 226ERS Endurance bar choco bits gusto limone 60gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,60 €
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  12. Box Barretta energetica 226ERS Endurance bar bcaa 8:1:1 gusto mela/cannella 60gr 24pz
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    226ERS

    Box Barretta energetica 226ERS Endurance bar bcaa 8:1:1 gusto mela/cannella 60gr 24pz

    Special Price 52,90 € Regular Price 62,40 €
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  13. Box Gel Amacx Drink gel gusto lampone 60ml 12pz
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    Box Gel Amacx Drink gel gusto lampone 60ml 12pz

    Special Price 26,96 € Regular Price 29,95 €
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  14. Box Gel Amacx Drink gel gusto cola + caffeina 60ml 12pz
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Box Gel Amacx Drink gel gusto cola + caffeina 60ml 12pz

    Special Price 26,96 € Regular Price 29,95 €
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  15. Energy drink Santa Madre Carbofuel gusto arancia 52gr
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    SANTA MADRE

    Energy drink Santa Madre Carbofuel gusto arancia 52gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,83 €
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  16. Box Shot gel energetico Santa Madre gusto fragola 30cho/60gr 30pz
    SANTA MADRE

    Box Shot gel energetico Santa Madre gusto fragola 30cho/60gr 30pz

    Special Price 69,99 € Regular Price 99,00 €
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  17. Sis Beta recovery gusto fragola 1,5kg
    SIS

    Sis Beta recovery gusto fragola 1,5kg

    Special Price 35,90 € Regular Price 54,49 €
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  18. Sis Beta recovery gusto cioccolato 1,5kg
    SIS

    Sis Beta recovery gusto cioccolato 1,5kg

    Special Price 35,90 € Regular Price 54,99 €
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  19. Sis Rego Rapid recovery gusto vaniglia 500gr
    SIS

    Sis Rego Rapid recovery gusto vaniglia 500gr

    Special Price 14,90 € Regular Price 22,49 €
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  20. Box Barretta energetica Amacx Oat bar gusto limone 50gr 12pz
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Box Barretta energetica Amacx Oat bar gusto limone 50gr 12pz

    Special Price 22,90 € Regular Price 27,95 €
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  21. Box Barretta energetica Amacx Oat bar gusto banana 50gr 12pz
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Box Barretta energetica Amacx Oat bar gusto banana 50gr 12pz

    Special Price 22,90 € Regular Price 27,95 €
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  22. Box Barretta energetica Amacx Nougat gusto papaya 35gr 12pz
    SOLO ONLINE
    AMACX

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    Special Price 26,90 € Regular Price 32,95 €
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  23. Box Caramella Amacx Energy fruit gusto arancia 38gr 12pz
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Box Caramella Amacx Energy fruit gusto arancia 38gr 12pz

    Special Price 24,90 € Regular Price 31,95 €
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  24. Gel Amacx Turbo gel gusto ribes con caffeina 60ml
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    Gel Amacx Turbo gel gusto ribes con caffeina 60ml

    Special Price 2,90 € Regular Price 3,65 €
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  25. Gel Amacx Drink gel gusto arancia 60ml
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    AMACX

    Gel Amacx Drink gel gusto arancia 60ml

    Special Price 2,10 € Regular Price 2,55 €
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  26. Gel Amacx Drink gel gusto cola + caffeina 60ml
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Gel Amacx Drink gel gusto cola + caffeina 60ml

    Special Price 2,10 € Regular Price 2,55 €
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  27. Keforma Essential Amino 11 Pro gusto te' limone 320g
    NewSOLO ONLINE
    KEFORMA

    Keforma Essential Amino 11 Pro gusto te' limone 320g

    Special Price 30,49 € Regular Price 47,00 €
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  28. Keforma Essential Amino 11 Pro gusto mojito 320g
    SOLO ONLINEOUTLET
    KEFORMA

    Keforma Essential Amino 11 Pro gusto mojito 320g

    Special Price 26,49 € Regular Price 47,00 €
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  29. Amacx Recovery shake gusto cioccolato 880gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Amacx Recovery shake gusto cioccolato 880gr

    Special Price 44,90 € Regular Price 49,95 €
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  30. Barretta proteica Amacx Recovery bar gusto cioccolato 55gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Barretta proteica Amacx Recovery bar gusto cioccolato 55gr

    Special Price 2,65 € Regular Price 2,95 €
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  31. Barretta proteica Amacx Recovery bar gusto caramello salato 55gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Barretta proteica Amacx Recovery bar gusto caramello salato 55gr

    Special Price 2,65 € Regular Price 2,95 €
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  32. Amacx Turbo drink on the go gusto cocomero 42gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Amacx Turbo drink on the go gusto cocomero 42gr

    Special Price 2,75 € Regular Price 3,05 €
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  33. Barretta energetica Amacx Fast bar gusto limone 45gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Barretta energetica Amacx Fast bar gusto limone 45gr

    Special Price 2,00 € Regular Price 2,66 €
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  34. Barretta energetica Amacx Fast bar gusto cioccolato 45gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Barretta energetica Amacx Fast bar gusto cioccolato 45gr

    Special Price 2,00 € Regular Price 2,70 €
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  35. Amacx Energy drink on the go gusto frutti di bosco 31gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Amacx Energy drink on the go gusto frutti di bosco 31gr

    Special Price 2,20 € Regular Price 2,80 €
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  36. Caramella Amacx Energy fruit gusto ananas 38gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Caramella Amacx Energy fruit gusto ananas 38gr

    Special Price 2,10 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  37. Caramella Amacx Energy fruit gusto arancia 38gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Caramella Amacx Energy fruit gusto arancia 38gr

    Special Price 2,45 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
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  38. Caramella Amacx Energy fruit gusto ribes nero 38gr
    SOLO ONLINE
    AMACX

    Caramella Amacx Energy fruit gusto ribes nero 38gr

    Special Price 2,25 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  39. Sis Beta recovery gusto fragola 500gr
    SIS

    Sis Beta recovery gusto fragola 500gr

    Special Price 15,90 € Regular Price 20,99 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  40. Sis Rego Rapid recovery gusto cioccolato 1,5kg
    SIS

    Sis Rego Rapid recovery gusto cioccolato 1,5kg

    Special Price 42,90 € Regular Price 59,99 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  41. Sis Rego rapid clear recovery gusto pesca 1,38kg
    SIS

    Sis Rego rapid clear recovery gusto pesca 1,38kg

    Special Price 49,90 € Regular Price 67,49 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  42. Sis Rego rapid clear recovery gusto pesca 460gr
    SIS

    Sis Rego rapid clear recovery gusto pesca 460gr

    Special Price 19,90 € Regular Price 27,99 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  43. Named AminoPro 300 compresse
    SOLO ONLINE
    NAMED

    Named AminoPro 300 compresse

    Special Price 48,90 € Regular Price 67,49 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  44. Named AminoPro powder 500gr
    SOLO ONLINE
    NAMED

    Named AminoPro powder 500gr

    Special Price 59,90 € Regular Price 79,99 €
    Avvisami
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  45. Santa Madre Pure Amylopectin gusto frutti di bosco 1000gr
    SANTA MADRE

    Santa Madre Pure Amylopectin gusto frutti di bosco 1000gr

    Special Price 18,90 € Regular Price 21,90 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  46. Box Maurten Drink mix hydrogel sports fuel 320 no flavour 80gr 14pz
    MAURTEN

    Box Maurten Drink mix hydrogel sports fuel 320 no flavour 80gr 14pz

    47,95 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  47. Box Shot gel energetico Santa Madre gusto arancia 30cho/60gr 30pz
    SANTA MADRE

    Box Shot gel energetico Santa Madre gusto arancia 30cho/60gr 30pz

    Special Price 69,99 € Regular Price 99,00 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  48. Energy drink Santa Madre Carbofuel gusto limone 52gr
    SANTA MADRE

    Energy drink Santa Madre Carbofuel gusto limone 52gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,83 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  49. Box Sis Beta fuel gusto frutti rossi 80gr 15pz
    SIS

    Box Sis Beta fuel gusto frutti rossi 80gr 15pz

    Special Price 34,90 € Regular Price 56,85 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  50. 226ERS Recovery drink gusto cioccolato 500gr
    SOLO ONLINE
    226ERS

    226ERS Recovery drink gusto cioccolato 500gr

    Special Price 22,90 € Regular Price 27,00 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  51. Box Gel Maurten Hydrogel sports fuel Caf 100 no flavour con caffeina 40g 12pz
    MAURTEN

    Box Gel Maurten Hydrogel sports fuel Caf 100 no flavour con caffeina 40g 12pz

    47,95 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  52. Box Sis Beta Fuel gusto arancia 80gr 15pz
    SIS

    Box Sis Beta Fuel gusto arancia 80gr 15pz

    Special Price 34,90 € Regular Price 56,85 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  53. Box Sis Beta Fuel gusto fragola/lime 80gr 15pz
    SIS

    Box Sis Beta Fuel gusto fragola/lime 80gr 15pz

    Special Price 34,90 € Regular Price 56,85 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  54. Gel Ethic Sport Super dextrin endura gusto tropical 60ml
    ETHIC SPORT

    Gel Ethic Sport Super dextrin endura gusto tropical 60ml

    Special Price 1,90 € Regular Price 3,00 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  55. Box Barretta energetica Keforma Ke Carbo gusto frutti rossi 35g 30pz
    SOLO ONLINE
    KEFORMA

    Box Barretta energetica Keforma Ke Carbo gusto frutti rossi 35g 30pz

    Special Price 59,90 € Regular Price 84,00 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  56. Box Barretta energetica Keforma Ke Carbo gusto gianduia 35g 30pz
    SOLO ONLINE
    KEFORMA

    Box Barretta energetica Keforma Ke Carbo gusto gianduia 35g 30pz

    Special Price 59,90 € Regular Price 84,00 €
    Avvisami
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  57. Santa Madre creatina monohydrate gusto neutro 300gr
    SANTA MADRE

    Santa Madre creatina monohydrate gusto neutro 300gr

    Special Price 22,90 € Regular Price 31,00 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  58. Beta fuel Santa Madre Unusual fuel gusto limone 106gr
    SANTA MADRE

    Beta fuel Santa Madre Unusual fuel gusto limone 106gr

    Special Price 4,40 € Regular Price 4,90 €
    Avvisami
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  59. Gel Santa Madre Unusual gusto neutro 45cho/80gr
    SANTA MADRE

    Gel Santa Madre Unusual gusto neutro 45cho/80gr

    Special Price 4,00 € Regular Price 5,30 €
    Avvisami
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  60. Caramella Santa Madre Jelly bar gusto melone 45gr
    SANTA MADRE

    Caramella Santa Madre Jelly bar gusto melone 45gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
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  61. Santa Madre Recovery ratio 2:1 gusto fragola 800gr
    SANTA MADRE

    Santa Madre Recovery ratio 2:1 gusto fragola 800gr

    Special Price 32,35 € Regular Price 35,90 €
    Avvisami
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  62. Box Sis Go Energy gel isotonico gusto fruit salad 60ml 30pz
    SIS

    Box Sis Go Energy gel isotonico gusto fruit salad 60ml 30pz

    Special Price 43,90 € Regular Price 74,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  63. Caramella Santa Madre Jelly bar gusto lollypop con caffeina 45gr
    SANTA MADRE

    Caramella Santa Madre Jelly bar gusto lollypop con caffeina 45gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  64. Caramella Santa Madre Jelly bar gusto fragola 45gr
    SANTA MADRE

    Caramella Santa Madre Jelly bar gusto fragola 45gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,70 €
    Avvisami
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  65. Caramella Santa Madre Jelly bar gusto cola 45gr
    SANTA MADRE

    Caramella Santa Madre Jelly bar gusto cola 45gr

    Special Price 2,50 € Regular Price 2,70 €
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    Non Disponibile
  66. Santa Madre Isotonic drink gusto limone 540gr
    SANTA MADRE

    Santa Madre Isotonic drink gusto limone 540gr

    Special Price 27,50 € Regular Price 30,00 €
    Avvisami
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  67. Shot gel Santa Madre Unusual gusto neutro 60cho/100gr
    Sconto quantitá
    SANTA MADRE

    Shot gel Santa Madre Unusual gusto neutro 60cho/100gr

    Special Price 4,90 € Regular Price 5,39 € A partire da 4,80 €
    Avvisami
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  68. Shot Gel energetico Santa Madre gusto arancia + caffeina 30cho/60gr
    Sconto quantitá
    SANTA MADRE

    Shot Gel energetico Santa Madre gusto arancia + caffeina 30cho/60gr

    Special Price 3,30 € Regular Price 3,50 € A partire da 3,15 €
    Avvisami
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  69. Shot gel energetico Santa Madre gusto cola + caffeina 30cho/60gr
    Sconto quantitá
    SANTA MADRE

    Shot gel energetico Santa Madre gusto cola + caffeina 30cho/60gr

    Special Price 3,30 € Regular Price 3,50 € A partire da 3,15 €
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  70. Shot Gel energetico Santa Madre gusto neutro 30cho/60gr
    Sconto quantitá
    SANTA MADRE

    Shot Gel energetico Santa Madre gusto neutro 30cho/60gr

    Special Price 3,00 € Regular Price 3,30 € A partire da 2,90 €
    Avvisami
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  71. Shot gel energetico Santa Madre gusto limone 30cho/60gr
    Sconto quantitá
    SANTA MADRE

    Shot gel energetico Santa Madre gusto limone 30cho/60gr

    Special Price 3,00 € Regular Price 3,30 € A partire da 2,90 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  72. Barretta proteica Pro Action Sport 30% gusto fondente e caffe 35gr
    SOLO ONLINEOUTLET
    PRO ACTION

    Barretta proteica Pro Action Sport 30% gusto fondente e caffe 35gr

    Special Price 1,29 € Regular Price 2,30 €
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    Non Disponibile
  73. Barretta proteica Pro Action Protein 33% arancia 50gr
    PRO ACTION

    Barretta proteica Pro Action Protein 33% arancia 50gr

    Special Price 2,40 € Regular Price 3,00 €
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    Non Disponibile
  74. BCAA 4:1:1 extreme pro 310 compresse
    SOLO ONLINE
    NAMED

    BCAA 4:1:1 extreme pro 310 compresse

    Special Price 46,90 € Regular Price 64,99 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  75. Sis Go Energy gel isotonico gusto fruit salad 60ml
    Sconto quantitá
    SIS

    Sis Go Energy gel isotonico gusto fruit salad 60ml

    Special Price 1,60 € Regular Price 2,49 € A partire da 1,49 €
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  76. Box Sis Go Energy gel isotonico gusto pompelmo rosa 60ml 30pz
    OUTLET
    SIS

    Box Sis Go Energy gel isotonico gusto pompelmo rosa 60ml 30pz

    Special Price 39,99 € Regular Price 74,70 €
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    Non Disponibile
  77. Box Sis Go Energy gel electrolyte limone/menta 60ml 30pz
    OUTLET
    SIS

    Box Sis Go Energy gel electrolyte limone/menta 60ml 30pz

    Special Price 54,90 € Regular Price 89,70 €
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    Non Disponibile
  78. Box Caramella Sis Beta fuel gusto arancia 60gr 20pz.
    SIS

    Box Caramella Sis Beta fuel gusto arancia 60gr 20pz.

    Special Price 54,90 € Regular Price 79,80 €
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    Non Disponibile
  79. Box Caramella Sis Beta fuel gusto limone 60gr 20pz.
    SIS

    Box Caramella Sis Beta fuel gusto limone 60gr 20pz.

    Special Price 56,90 € Regular Price 79,80 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  80. Box Sis Gel Beta fuel + nootropics gusto mela 60ml 30pz
    SIS

    Box Sis Gel Beta fuel + nootropics gusto mela 60ml 30pz

    Special Price 59,90 € Regular Price 95,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  81. Box Sis Gel Beta fuel + Nootropics gusto limone/lime 60ml 30pz
    SIS

    Box Sis Gel Beta fuel + Nootropics gusto limone/lime 60ml 30pz

    Special Price 59,90 € Regular Price 95,70 €
    Avvisami
    Non Disponibile
  82. Box C2:1 Pro Carbo gel Enervit gusto arancia 60 ml 24pz
    ENERVIT

    Box C2:1 Pro Carbo gel Enervit gusto arancia 60 ml 24pz

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  83. Box C2:1 Pro Carbo chews Enervit gusto arancia 34gr 30pz
    ENERVIT

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  84. Box Go Energy SiS gel isotonico gusto berry con caffeina 60ml 30pz
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  85. Box Barretta energetica Pro Action Nutsbar gusto uvetta 30gr 30pz
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  86. Ethic Sport Super Hydro Tabs gusto limone 20 tabs 4,15g
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  87. Box Go Energy SiS gel isotonico gusto ribes 60ml 30pz
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  88. Box Go Energy SiS gel isotonico gusto arancia 60ml 30pz
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  89. Box Go Energy SiS gel isotonico gusto lime/limone 60ml 30pz
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  90. Sis Go Hydro gusto pompelmo rosa 20 tablets
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Integratori alimentari per Allenamento e Gara

Nel ciclismo e negli sport di endurance, l’integrazione è un elemento chiave per migliorare performance, resistenza e recupero. In questa sezione trovi una gamma completa di prodotti studiati per accompagnarti prima, durante e dopo ogni allenamento o competizione.

Selezioniamo solo i migliori marchi della nutrizione sportiva: Enervit, Maurten, Amacx, SIS, ProAction, Named Sport, Santa Madre, Keforma, 226ERS e l’innovativa linea Beet It, specializzata in nitrati naturali da barbabietola.

Una proposta completa per costruire una strategia nutrizionale efficace e personalizzata.

Prima dell’allenamento o della gara

Preparare il corpo allo sforzo significa ottimizzare le riserve energetiche, l’idratazione e la risposta muscolare.

Nel nostro shop trovi:

  • Integratori pre-workout
  • Carboidrati a rilascio graduale
  • Sali minerali
  • Nitrati naturali per la resistenza
  • Sistemi avanzati per la gestione dell’acidosi muscolare

Performance ad alta intensità: Maurten Bicarb System

Il Maurten Bicarb System è un sistema avanzato di fuel sportivo progettato per gli atleti che affrontano esercizi ad alta intensità, quando i limiti di potenza e accumulo di fatica iniziano a condizionare la performance.

Il sistema include:

  • Mixing bowl dedicato
  • Componente hydrogel
  • Componente bicarbonato
  • Accesso al Bicarb Digital System

Grazie alla tecnologia hydrogel, il bicarbonato viene gestito in modo innovativo per supportare le performance ad alta intensità, aiutando l’atleta a spingere oltre i propri limiti durante sforzi brevi e massimali o nelle fasi decisive di gara.

Una soluzione ideale per ciclisti competitivi, triatleti e atleti endurance che vogliono massimizzare la potenza nei momenti chiave.

Focus Nitrati Naturali: Beet It

Beet It è una gamma di integratori pluripremiati a base di nitrato naturale da succo concentrato di barbabietola, utilizzata dall’élite sportiva mondiale per migliorare le prestazioni.

Fornisce una dose costante di 400 mg di nitrato naturale per porzione, considerata ideale per ottimizzare la performance durante l’esercizio.

Perfetti per gare endurance, granfondo e competizioni ad alta intensità.

Durante l’attività: energia costante e supporto alla performance

Durante allenamenti e gare è fondamentale mantenere energia stabile e corretta idratazione.

Nel nostro catalogo trovi:

  • Gel energetici
  • Barrette
  • Bevande isotoniche e ipotoniche
  • Carboidrati ad alta concentrazione
  • Sali minerali
  • Gel con nitrati naturali

Una strategia “during” ben pianificata permette di sostenere potenza e concentrazione fino al traguardo.

Dopo l’allenamento: recupero muscolare ottimale

Il recupero è parte integrante della performance.

Proponiamo:

  • Integratori proteici
  • Aminoacidi
  • Recovery drink
  • Integratori con vitamine e sali

Prodotti specifici possono supportare il ripristino energetico e la rigenerazione muscolare, permettendoti di tornare ad allenarti al massimo livello.

Integrazione completa per ogni fase: prima, durante e dopo

Che tu stia preparando una gara importante, una granfondo o un allenamento strutturato, nella nostra sezione Integratori per Ciclismo e Sport Endurance trovi soluzioni per:

  • Costruire la base energetica pre-gara
  • Sostenere lo sforzo durante l’attività
  • Accelerare il recupero post-allenamento
  • Ottimizzare le performance ad alta intensità

Scopri la gamma completa e crea la tua strategia nutrizionale personalizzata con i migliori brand della nutrizione sportiva professionale.